Uncategorized

sport zwanger push-up zwangerschap workout
EnergieBrigade Zwangerschapsworkout: de push-up

EnergieBrigade Zwangerschapsworkout:
De push-up.

Push-ups zijn een goede manier om je armen, schouders en borst te trainen.

Als je zwanger bent kan dit ook, wel met een aantal kleine maar belangrijke aanpassingen.

Zo kun je ze beter op een verhoging doen om te voorkomen dat er te veel druk komt op gewrichten als je polsen. Daarbij zorgt een verhoging ervoor dat je rechtop blijft waardoor je minder snel duizelig wordt.

Josine laat ze hier zien. Probeer het ook maar eens.

Succes!

Geef een reactie